zumba针对局部练习的一套课程,一共三集,有针对性的锻炼区域肌肉群。 ...[详细]
Zumba老年版是专门针对中老年人设计的一套舞蹈健身动作,动作难度相对于较缓和,适合中老年人锻炼。一共三集。 ...[详细]
Zumba Fitness Exhilarate 是11年出品的,课程数量跟多,教学也更系统。 这是教程教学视频的一部分,方便大家学习尊巴舞步,跟着视频一步一步,一个动作的慢慢学,......[详细]
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