健身动作库网上赌现金app 特色课程饮食查询网上赌现金app 健身视频健身工具下载App

当前位置：健身» 饮食» 健身饮食» 增肌餐

增肌餐

一天摄入10000千卡热量会怎样？健美运动员饮食极限挑战
新宇 2017-08-23 15:25:47
一天内摄入10000千卡会怎样？一天之内吃进去10000千卡，看着这数字都恐怖，而著名的健美运动员兼型体男模Steve Cook决定接受这个挑战，让我们一起跟谁Steve看看完成......[详细]
健身小白和达人增肌减脂必备4种零食，吃出好身材！
新宇 2017-08-07 15:49:44
坚果坚果是你可以吃的最健康的食物之一，是健康的脂肪，纤维和矿物质的重要来源。虽然他们的热量似乎过高，但它们仍适合试图减肥的人，有些研究显示，那些吃坚果的人，比那些没有吃零食的人......[详细]
这位一秒大肚腩变腹肌的帅哥！一日五餐都吃些什么？
新宇 2017-07-24 15:51:57
他做到了，你也可以！是否还记得这个火遍全球的动图，今天的主人公就是动图里这位，他名叫Devin,今年27岁。 18岁-27岁，从过去的108斤到现在的1......[详细]
吃！吃！吃！瘦子增肌的7个营养补充秘诀，教你怎么吃
新宇 2017-07-20 15:11:35
瘦子增肌必知的7个营养秘诀 1. 每天至少吃6餐。9点、11点、13点、15点、18点、睡觉前各一餐，9、13、18点的正餐正常吃，加餐主要以易消化的碳水化合物为主，白面包、馒头、......[详细]
当心了！对于增肌而言，这4个饮食建议是错误的！
善人偶吧 2017-05-27 10:51:37
增肌决不能听信的4条饮食建议健身除了锻炼，最重要的就是饮食安排。合理的饮食能够强化我们的锻炼，让我们事半功倍，但是，很多“都说好”的方法有时却会损害你的健身增肌效果。下面......[详细]
健身快速增肌要怎么吃该吃多少？
HI运动整编 2016-05-19 15:04:21
如果，你想要获得最好的增肌效果，不仅瘦体重上要有所提升，胖体重也要有所提升。可能有人有疑问了，瘦体重是啥，胖体重又是啥？瘦体重指的就是肌肉所带来的重量，胖体重则是脂肪......[详细]
学生健身饮食计划在寝室练出好身材
HI运动整编 2016-04-12 11:35:08
健身过程中会遇到一些常见问题，本文总结了八种常见情况的解决方案，让你在健身的道路上少走弯路，健身误区能有效避免。情况1：在踏步机上练了很久，但臀部仍然显得松弛解决方案：增加力量训练......[详细]
增肌吃什么需要足够的卡路里摄入
HI运动整编 2016-03-24 09:28:22
想让自己变身为肌肉男，饮食也是很重要的一点，下面小编整理了一些，在增肌期间要注意的饮食，增肌与减肥不同，你要摄入足够的卡路里，足够的蛋白质和充足的睡眠。下面，就来看看都有哪些要注意的吧。 1......[详细]
健身小白怎么吃健身增肌食谱增强版
卜佳 2016-03-16 14:02:37
首先对于一个新的练习者而言不要贪图要一个吃个胖子，循序渐进是很好的方法，在任何一个领域里面都是OK。最好可以先把基础动作学会再去深入进行。这点对于很多人来讲非常的重要。如果对于一个训练在不......[详细]
教你如何通过饮食计划增加肌肉
HI运动整编 2016-03-05 14:08:06
一、锻炼疼痛肌肉如果你想加强并构建你的肌肉，使用正确的恢复技巧和你做的锻炼同等重要。恢复不意味着在锻炼间隔期间度过无所事事的三天。按摩、游泳、睡好和吃好都可以加速恢复，并使你准备好第二次......[详细]

1 2 3 下一页共3页跳到第页

iOS版 Android版

微信公众号：hiydjs

QQ交流群微博

官方交流群：131177122

Hi运动官方微博 Hi运动官方交流群

小工具

点击查看更多工具

热点

更多 +

增肌餐

一天摄入10000千卡热量会怎样？健美运动员饮食极限挑战

健身小白和达人增肌减脂必备4种零食，吃出好身材！

这位一秒大肚腩变腹肌的帅哥！一日五餐都吃些什么？

吃！吃！吃！瘦子增肌的7个营养补充秘诀，教你怎么吃

当心了！对于增肌而言，这4个饮食建议是错误的！

健身快速增肌要怎么吃该吃多少？

学生健身饮食计划在寝室练出好身材

增肌吃什么需要足够的卡路里摄入

健身小白怎么吃健身增肌食谱增强版

教你如何通过饮食计划增加肌肉

微信公众号：hiydjs

QQ交流群微博

小工具

热点

这竟是王力宏，歌唱得好就算了，这身材让健身模特怎么混!

受伤后到底要不要冰敷？谨记POLICE原则

男儿有泪请轻弹！强忍伤身，哭出来还会帮助减重

器械动作

新手课程

进阶课程

明星课程

健身动作库

增肌餐

微信公众号：hiydjs

QQ交流群 微博

小工具

热点

这竟是王力宏，歌唱得好就算了，这身材让健身模特怎么混!

受伤后到底要不要冰敷？谨记POLICE原则

男儿有泪请轻弹！强忍伤身，哭出来还会帮助减重

器械动作

新手课程

进阶课程

明星课程

健身动作库

QQ交流群微博