RevAbs是专门针对男生腹肌训练的一组课程,强化锻炼腹背肌肉。其优点用巴西战舞卡波耶拉的动作练习,不像做仰卧起坐那么枯燥难过。有两套不同难度的课程,每套课程90天,想要锻炼腹部肌肉,选这套课程并坚持下去绝对有惊喜!
全身力量训练+腹背恢复训练
点燃腹背
间隔爆发力一
休息
腹背燃脂
间隔爆发力二
力量与耐力+强化腹背训练
热身训练
全速腹背训练
速度间隔
恭喜你完成训练!